Seminar: Zyklus, Ernährung & Sport: Wie Hormone die Leistungsfähigkeit beeinflussen 05.09.2025

Beschreibung

Seminar: Zyklus, Ernährung & Sport: Wie Hormone die Leistungsfähigkeit beeinflussen 

Vortragende: BBSc. Bettina Hohenwarter

📅 Datum: 05.09.2025
⏰ Uhrzeit: 09:00 – 12:00 Uhr
📍 Ort: Online über Zoom

Inhalte des Seminars:

• Der Menstruationszyklus: Auswirkungen von hormonellen Schwankungen auf
  die sportliche Leistungsfähigkeit
• Ernährung, Zyklus und Sport: spezielle Nährstoffbedürfnisse in den
  verschiedenen Phasen
• Zyklusbasiertes Training: wann macht welches Training Sinn?
• Ernährung rund ums Training
• Zyklusstörungen und Beschwerden: Amenorrhö, Dysmenorrhö, PMS
• Energieverfügbarkeit und REDs: Prävention und Behandlung
• Kein Zyklus ist gleich: Zyklusmonitoring und Bewusstseinsschaffung

Vortragende:
BBSc. Bettina Hohenwarter – Diätologin, Ernährungswissenschaftlerin und Sporternährungscoach.
Mit ihrer Plattform nutri.tini hat sie es sich zur Aufgabe gemacht, Ernährung und Sport innovativ zu verbinden und Menschen zu einem gesünderen Lebensstil zu verhelfen. Weitere Infos unter nutritini.com.

Hinweis:

Solltest du an dem Termin verhindert sein & trotzdem teilnehmen möchten, dann steht dir ab sofort eine Aufzeichnung für 7 Tage zur Verfügung.